wegle przed

[...] (2gb,170g tl 40gWW, zaadaptowany) waga z 81/2 na 76kg(obecnie) 178cm wzrostu 31 lat, ekto kosci nadgarstka 15.5cm XD Zaczac juz mase ?Czy jeszcze troche na t3 pociagnac i doredukowac skoro jestem w mocnej ketozie ? Masa wiadomo Przechodzil bede stopniowo na wegle https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/6/15/ec94c316d43c407baa6a6a2359ddad8f-small.jpg

W jaki sposob polecacie wyjsc z redukcyjnej ketozy na mase weglowa, biorac te nieszczesne 25mcg t3 od 2tyg jezeli przed braniem mialem gorny poziom ft3 tak by mi soe nic przez to ze dalem sobie t3 wmowic nie popieprzyc z wrazliwosci na wegle?

koledzy, poranna dawke gh powinno wbijac sie jak pepki? na pusty zoladek i odczekac pozniej z posilkiem? Jak dmq jest masa szkol kolejna sprawa ile idzie hgh i czy w jednej dawce? Czy idzie slin ? Ja teraz bije tak nastawiam budzik na godzinę przed wstaniem bije hgh i na godz do łóżka jeszcze ,później wstaje leci slin wegle i aminki/gluta/kreta

Bcaa jest tez szybkim źródłem energii mct jeszcze szybszym bo jest trawione jak węgle, bez lipazy i żółci przy dużej kaloryce i małej objętości. Dextro, czy tam carbo wypite przed treningiem, czy w trakcie, u mnie powoduje po jakimś czasie problemy bo mniewam hipoglikemie reaktywna. Wiem ze ludzie uwielbiają trenować z cukrami intra, pewnie nawet [...]

Przy T3 ile dni poleciec 25 mg przed wejściem na docelowe 50? I co mogę do tego dorzucić ale lajtowego, od razu mowie ze clen odpada, próbowałem i czuje się na nim jak zj**, nie jest to warte tego. Nic od wielu wielu lat nie brałem ze „spalaczy” bo jakoś zawsze starczał tren, cardio i niskie węgle, ale chce coś teraz wypróbować żeby wspomóc redu.

Przy T3 ile dni poleciec 25 mg przed wejściem na docelowe 50? I co mogę do tego dorzucić ale lajtowego, od razu mowie ze clen odpada, próbowałem i czuje się na nim jak zj**, nie jest to warte tego. Nic od wielu wielu lat nie brałem ze „spalaczy” bo jakoś zawsze starczał tren, cardio i niskie węgle, ale chce coś teraz wypróbować żeby wspomóc redu. [...]

Takich pytań pewno było milion, ale jednak %) Gh na noc , przed czy po posilku.? Posiłek wegle biało. Dzięki i pozdrawiam.:)

Pierwszym wyborem jako mimetyk insuliny jest najczęściej berberyna HCL ale może być ciężko coś zaradzić bez pomiarów bo skąd pewność że przyczyną jest zły poziom cukru? Twoje objawy to mi się kojarzą z hipogliekmia a MK to raczej podwyzsza cukier. Ja badałem glukoze przed wejściem na MK a potem profilaktycznie od razu dałem do tego hejtowane [...]

[...] - 30min. na bieżni. http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://i62.tinypic.com/jtv2nt.png http://i60.tinypic.com/68vfk8.jpg Od jutra albo jak nie dam rady %-) to od poniedziałku obcinam wegle do minimum, czyli do jakiś max.30g na dzień. Co da mi jakieś 3tyś.kcal, moze troche ponad. I potem stopniowo bede obcinał z tłuszczy. Taki jest plan :)

A jak ja mam węgle około treningowo, trening zaraz po przebudzeniu i pracę na nockach. To co ja mam to wtedy po wiedzmy w pracy chrupać? Bo myślałem że to raczej przed treningowo. I trochę się to gryzie z tym żeby nie łykać tego z węglami.

ja bym normalny posiłek op******ił przed spaniem , bialko wegle tluszczu troche, lepszy sen lepsza regeneracja , lepsze samopoczucie ;)

Chcę bić rano , przed i po treningu. I dlatego pytam bo nie wiem od jakich dawek zacząć i jak do tego dopasować posiłki ( WW ) Rozplanuj sobie wegle najpierw i potem daj 1iu na 15ww insy. I badaj cukier po 1h 90 min i 2h. Bedzie za wysoko dasz wiecej poleci na ryj dasz mniej Jezeli nie idzoe gh 3x insa ed na start z insa to głupota. Po samym [...]

dlatego pisze, ze zycie czasem weryfikuje ;-) poza tym dla mnie najlepszym pomperem sa wegle. 70g przed treningiem + 40g w trakcie i pompa taka, ze zadna arginina czy cytrulina tego nie przebije, przynajmniej w moim przypadku :-)) Zmieniony przez - czellista w dniu 10/5/2019 8:38:43 AM

Panowie na masie leci ktos trening rano na czczo? Bede musial teraz tydzien o 6 rano trenowac a tydzien po poludniu. Kobitka zmienila prace i ma na zmiany. Nie chce mi sie za bardzo wciskac zarcie o 5 rano%-) 60g carbo 20-30g eaa, przed wejściem na siłkę walnij trochę carbo l, albo kilka krówek. Głównie chodzi o to, że trening z ww intra [...]

Panowie na masie leci ktos trening rano na czczo? Bede musial teraz tydzien o 6 rano trenowac a tydzien po poludniu. Kobitka zmienila prace i ma na zmiany. Nie chce mi sie za bardzo wciskac zarcie o 5 rano%-) 60g carbo 20-30g eaa, przed wejściem na siłkę walnij trochę carbo l, albo kilka krówek. Głównie chodzi o to, że trening z ww intra [...]

Wojmir niby spok, ale jakbyś chciał pre johe wrzucać to węgle będą przeszkadzac tylko. Na co Ci yoha przed siłowym, cardio na czczo z yoha, siłowy po jedzeniu. Kiedyś cwiczylem z yoha na czczo. Wcale tłuszcz się lepiej nie spała, bo niby z jakiej racji miałby. Natomiast jesteś na czczo, dodajesz mózgoj**a w postaci yohy, zamiast zrobić porządny [...]

Masa na mostku? I po co ten mostek cos sie dzieje? Moze to glupie, bo piereszy raz w zyciu zszedlem z deci, od razu mini cit(wegle mnei juz po pol roku masy zamulaly, brak apetytu) i ogolnie chcialem troche przed kolejna masa poprawic organizm, stad wbilem na keto+if (jest rewelka) tylko kurde w 3 tyg spadlo z 83 do 78 kg Nie umiem doszukac sie [...]

co z tego ze zrobie trening na pusty zoladek jak w 1 posilku po treningu wlatuje juz 200g bialka- 20 jajek i 2-3 miarki białka z prawdziwym mlekiem. Dodam ze najlepiej kopie mnie tak mk677 jak zaladuje rano przed treningiem. Jak żre węgle od 1 posilku to łapie mnie Hipoglikemia w ciągu dnia. Opracowywałem tą diete wiele lat. waże teraz 107 kg i [...]

    2014-06-28 sobota - DT           Cykl - 14 / dzień - 20       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,2            Waga tłuszczu             13,0            Zapotrzebowanie             3 036           Dieta             2 434           Bilans             -602         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Na wstępie chcę podziękować sponsorowi zestawu firmie Atleta Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych [...]